Для батьків

Харчування — основа здоров’я людини. А для дитини воно має ще більше значення, адже саме в період росту формується імунітет, розвивається мозок, закладаються харчові звички на все життя. Збалансований раціон допомагає дитині рости міцною, енергійною, уважною та емоційно стабільною. Збалансоване харчування – це режим харчування, у якому організм дитини отримує всі необхідні поживні речовини у […]

У сучасному світі, де діти дедалі більше часу проводять за ґаджетами, роль фізичної активності стає критично важливою. Рух — це не просто «щось корисне». Це необхідна умова для повноцінного фізичного, психічного та соціального розвитку дитини. Для забезпечення фізичного здоров’я дитини варто дбати про регулярну активність, яка допоможе зміцнити м’язи, кістки, серце та легені, сформує правильну […]

Шкідливі звички — це тема, яку важливо обговорювати з дітьми ще до того, як вони зіштовхнуться з ними в реальному житті. Куріння, вживання алкоголю, енергетиків, наркотиків, залежність від ґаджетів або азартних ігор — усе це може стати реальністю підлітка. Але як правильно говорити про це, щоб дитина почула вас, а не замкнулася? Ось кілька вважливих […]

Батькам важливо бути уважними до змін у поведінці, фізичному стані та соціальному житті дитини, щоб вчасно помітити можливі ознаки вживання алкоголю, наркотиків чи тютюну. До ознак вживання алкоголю належать: 1. Фізичні (запах алкоголю з рота; почервоніння обличчя або навпаки — блідість; порушення координації рухів та невпевнена хода; уповільнена або надмірно швидка мова). 2. Поведінкові (надмірна […]

Розпізнати депресію та тривожність у дитини важливо, адже діти часто не можуть або не вміють говорити про свої переживання. Батьки та педагоги можуть звернути увагу на певні ознаки, які свідчать про емоційні труднощі. До ознак дитячої депресії належать: 1. Емоційні зміни (ïостійний смуток, зневіра, відчуття безнадії, втрата інтересу до улюблених занять, дратівливість або агресивність, часті […]

Відкритий діалог між батьками та дітьми є основою довірливих відносин і гармонійного розвитку дитини. Він допомагає дитині почуватися почутою, зрозумілою та впевненою у своїй сім’ї. В чому вважливість відкритого діалогу? 1. Формує довіру Діалог побудований на довірі дає дитині розуміння того, що вона завжди може звернутися до батьків із будь-яким питанням без страху покарання чи […]

Щоб навчити дитину управляти емоціями, необхідно допомогти їй перейти від негативних емоцій до позитивних. Довірливі й теплі стосунки в родині сприяють формуванню адекватної емоційної реакції на події, високої самооцінки; допомагають розуміти емоції інших людей. Діти, яким батьки допомагають справлятися зі складними почуттями, поступово вчаться керувати емоціями самостійно. Допомога дитині у справлянні з емоціями—важливий процес, який […]

Поради, що дозволять зменшити кількість часу, яку наші діти проводять за гаджетами: 1. Встановіть чіткі правила при використанні гаджетів для дитини. Домовитися із дитиною про конкретний час для користування гаджетами (наприклад, 1–2 години на день) або визначте години, коли використання пристроїв заборонене (перед сном, під час їжі, на прогулянці). 2. Використовуйте таймери і додатки для […]

Кібербулінг, або булінг в Інтернеті – це умисне цькування людиною або групою людей певної особи в Інтернет-просторі, як правило, протягом тривалого часу. Мета кібербулінгу може відрізнятися в залежності від його форми, однак в будь-якому випадку вона пов’язана із завданням шкоди іншій людині – у першу чергу, психологічної, однак шкода може бути й матеріальною або фізичною, […]

Якщо Ви помітили всі ознаки булінгу у дитини, тоді варто: – приділити дитині більше уваги, вислухати її, визначити почуття та підтримати; – дізнатися більше про її друзів, переглянути їхні сторінки в соціальних мережах; – погратися з дитиною в рольові ігри, в ході яких можна проговорити, як діяти, якщо тебе цькують, ображають та протидіяти зловмисникам в […]